俗话说：“六个瓜子在阳光下吃掉了”，权藤就是其中之一。卢法（Luffa）原产于印度，并在唐和早期宋朝结束时蔓延到中国。它属于与南瓜和冬甜的家族。它有两种类型：普通卢法和紫红色。普通的权藤也被称为水瓜，田鲁和瓜子的瓜子，并被称为北方和南方。侧形丝瓜也称为shenggua，牙线和角紫藤等。在南部地区耕种，在广东地区最多，因此也称为广州瓜。普通形状的蛇形丝瓜和rof紫红色，也称为线形的紫红色，外观苗条； Rod Loofah，也称为肉黄紫红色，它是短圆柱或长轴。卢法的营养价值。 Luffa也称为水瓜。它有支持托塔塔。每100克可食用的部分包含94.3克水，1.0克蛋白质，0.2克脂肪和4.2克碳水化合物。这是一个低fAT和低能量（21 kcal/100克可食用的零件，略高于黄瓜）。它适合肥胖的人和含量高的人。胡萝卜素的含量也不低。每100克食用部分包含90微克的胡萝卜素。胡萝卜素可以保护视力并保护皮肤的完整性；丝瓜还含有少量的B族维生素和维生素C，以及人体中人体中一定量的钙，磷，镁，铁，锌和其他必要的痕量元素。它具有高钾和低钠性能（每100克可食用零件和2.6 mg钠的钾115毫克）。它适用于高血压和水肿的MGA患者。 Luffa叶也是绿叶蔬菜，水分含量为77.34％。像萝卜，芹菜等一样，叶子中维生素C的含量高于权藤，菠菜附近，略低于卷心菜。丝瓜的粗纤含量为4.44％，靠近旋转ACH，卷心菜和芹菜。此外，锯叶叶还包含人体所需的锰，锌，铜等的微量元素。扩展全文 分析发现，丝瓜含有皂苷，苦味，粘液，木胶，瓜氨酸，Xylan和干扰素以及其他具有生物活性的成分。它不仅可以调节人体的生理功能，还可以防止皮肤积累，保护皮肤，去除斑块并使皮肤白色和柔软。因此，民化汁被称为“美容水”。它可以用薄薄的丝瓜片覆盖，以涂在脸上以帮助进行皮肤护理。 如何制作权美国 丝瓜的肉侧是脆弱的。如果剩下的时间太长，水分将很快消失，肉是年龄的，但是外观会变慢。因此，选择时，您应该轻轻挤压它。软肉将是，越有弹性，水分越多，它就会越强。 树H新鲜，柔软，甜美宜人。如果搅拌，汤，稀饭或蒸，则美味可口。丝瓜中有很多果汁，因此最好立即将其切开以防止果汁的流失。 搅拌：去皮并切割柔软的丝瓜，炒甜和芳香；将权佛饼涂在沸水中，搅拌冷MSTIR或快速移动，使其松脆而柔软。 用肉炒：例如炸牛肉搭配权佛饼和煎炸饼干的炸面团，中和油性环境，美味可爱。 汤：像鸡肉汤，烤树得鲜黄色，丝瓜瘦肉汤一样，美味，富含汤，新鲜，芳香和光滑；锯树饼，光滑且富含鸡蛋，丰富而新鲜，在您的嘴里融化。 蒸的：像大蒜一样蒸绿叶，它不仅保持原始的丝瓜风味，而且还满足了味道的需求。 烹饪粥：例如丝瓜，波里粥，丝瓜，虾粥等等。 如果您知道这是值得的，那么您可以与您周围的人分享〜回到Sohu，看看更多