来源|有一套四川大学西中国医院|五年临床医学，2021年2021年，Lia Wenjing，Ye Yizhou，Li Yuanxi，Bai Yaning，Ma Jingxuan，Liu Haoyu，Zuli Huma Tayer编辑|吴·辛南（Wu Shinan）紧张时想跑到洗手间。我相信许多人有这种经历。尤其是在考试前上舞台上的半小时，然后在画彩票，嗨，我的手掌汗水和我的心脏猛击之前，我的膀胱变得更加活跃。钥匙可以接触尿液。如果肠子也活跃，如果浴室离该地区相对较远，则不可能获胜。您好，似乎没有联系...是的，情绪确实会影响我们的身体。同情神经 - 肾上腺轴的改善内分泌活动肯定会增强我们去洗手间的愿望。但是，如果ISIT经常发生，尤其是当您紧张或任何时候您的胃是红色的，您想去洗澡进食后的空间，一天几次，也许它与“肠易激综合症”有关，这意味着您的肠道经常被内部消费调味！ 。源 / Pixabay展开全文 接下来，两名医生，两名医生，赵鲁和尹元，Sichuan University的胃肠病学手术系，带领西中国临床医学学生告诉您为什么肠道“敏感”，以及是否有一种治疗或修复它们的方法。 炎症综合征是一种功能性的肠道疾病，可改变腹痛和没有有机伤口的肠道习惯。这意味着尽管它是一种疾病，但不是由肠中的物质或伤口引起的。 根据NO Kumallets的调查，我所在国家的肠易激综合症的总体扩散率为1.4-11.5％，在儿童和中年更常见，女性患者比男性略多。但是，根据专家的esti伴侣，只有25％的肠疾病患者来医院寻求帮助，大多数人都经历了“痛苦”。 有三个典型的肠易激综合症显示： 腹部疼痛：包括腹部伸展，开花，容易咆哮，并且该区域未得到修复，在排便和疲劳后可以缓解。 排便的变化：大多数人每天经历腹泻，通常每天3-4次，带有糊状或稀薄的水粪便。也有少数有便秘和干粪的人。 心理症状在思想中：有些人有沮丧，焦虑，悲伤和头痛等症状。 这感觉不抽象吗？让我们看看这些朋友怎么说： 一个简单的摘要是：如果您紧张，您可以轻松腹泻，进食后需要去洗手间。您通常容易腹胀和放屁。 目前，肠易激综合症的最终原因尚未已经清楚地研究了，但是一件事仍然很清楚。这是与许多因素相互作用的结果。通常触发器主要如下： 1。心理因素 肠易激综合症与情绪，精神压力等密切相关。一些研究表明，焦虑和悲伤的人的增殖率是凝视和悲伤的人的2-3倍。 在强度条件下的慢性应激中，易怒肠综合征成为与饮食和大脑相关的主要联系，并且在压力太高时可以诉诸于身体。同时，当人们紧张时，交感神经系统非常兴奋，导致蠕动的放缓或减慢，导致腹泻或便秘。 还有一些研究将肠易激综合症患者与无疾病患者进行比较，并发现肠易激综合症患者的疲劳和情绪抑郁症水平更高。 Th这也是为什么候选人每年进入大学入学和高中入学分析之前的“类型”腹泻的原因。 对于肠道，它等效于由palateabas压力引起的“内部充血”。 2。饮食因素 研究表明，肠易激综合症患者中约有84％患有与饮食相关的疾病，尤其是那些食用过多的短链碳水化合物，肉类无法完全吸收的肠道的食物，这些食物会在肠道中吸收并产生气体，从而导致肠rillialical肠综合征。 例如，如果您食用炸食品，西方的各种小吃，大的鱼和肉，高热量或高脂饮食，以及牛奶，牛奶大豆，咖啡，茶等，您可以轻松盛开和他妈的。 对于肠道，它等效于饮食中引起的“内部消费”。 3。其他因素 如果您吃得太快或在禁食太久之后吃食物，那是不平衡的微生物，通常不是动态的胃肠道，遗传和蛋来自疾病病毒，胃肠炎等的SA可能与不可抗拒的肠道综合征有关。 问题：“医生，为什么我的妻子/女友互相认识？他们都是这个问题吗？” 答：不确定。因为从现实和生理的角度来看，男人更有可能成为大便 - 首先，实际上，男人通常会吃得更多，吃得更多，使其容易受到开花的影响，从而增加了胃的压力并直接表明排便。 其次，从生理上讲，男人的结肠较短，直肠曲率较少，使他们更有可能感受到这种感觉，而且他们的耐心会更糟。随着年龄的增长，男人的敏感性将会提高。如果它们的胃乳脂状，胃中脂肪的积累将导致腹腔内压力的刺痛并对直肠引起高灵敏度，并且这种感觉会更快，更强。 问题：“医生，我有所有这些症状，这个症状我毕竟可能是一个问题！” 答：您无法通过依靠自己的感受来评估此问题。尽管肠易激综合征是一种功能性的肠病，但毕竟，腹泻，腹胀和肠习惯的变化也是许多其他疾病（例如炎症性肠病，肠肿瘤等）的表现。如果您主动检查座位，如果您坐在错误的座位上，将不会发现真正的疼痛，并且很难延迟治疗。 因此，如果您开始体验胃痛，排便习惯的变化或紧张，焦虑等。 医生可以开处方Ilangof试验，例如抽血，粪便，结肠镜检查，腹部色超声或CT，以帮助法官。 肠易激综合症的朋友，首选是改善他们的生活方式和饮食习惯。其中，科学食品是最重要的。小心 - 低的fodmap和少的刺激！ 1。FODMAP低饮食 你还记得foo吗D我们今天提到，让人们脸红很容易吗？实际上，这种类型的短链碳水化合物不容易溶于溶解性。如果不溶解，这些食物将拥有肠子并产生气体，导致出血，腹痛等。 因此，少吃含有FODMAP的食物可以减少肠刺激。与通常的食物和功夫一样，食物的食物在fodmap中很低，请检查。 包括在通常的fodmap食物中 牛奶，冷凝牛奶，豆浆，豆浆，各种豆类，芒果，西瓜，芹菜，洋葱，大蒜，腰果等。 包括在通常的低点食品中 橘子，葡萄，卷心菜，西红柿，炸肉，鸡蛋，海鲜，燕麦，无乳糖牛奶等 2。刺激较少 吃不太烦人的食物，包括胡椒，酒精，咖啡等，可以缓解肠道综合征刺激引起的不适。 此外，保持适度的运动，定期活动和足够的袖子P还有益于预防肠易激综合症。 如果您在改善饮食和运动后仍然没有任何作用，则可以根据医生指南使用药物，并根据肠道综合征的亚型和症状使用相应的药物。 此外，一些患者可能还需要心理咨询的帮助，这将缓解内部焦虑和紧张，身体症状也将得到缓解。 误解1：肠易激综合症是一个“小问题”，不必对待 许多人认为刺激性肠道综合症不是一种严重的疾病，也不需要控制它。有些人认为刺激性肠道综合症只是一种心理影响。只要您忍受它并调整思想，疼痛就会自然消失。 但是实际上，肠功能障碍本身就是关键。长期疾病不仅会降低生活质量，而且还会影响营养RETIGH，导致体重减轻，贫血和其他问题。 因此，当发现您有相应的症状时，您应该注意它。您应该找到医生来澄清原因，然后避免专业治疗！ 误解2：肠易激综合症是一种传染病 由于被诊断出患有肠易激综合症的人经常患有腹泻，因此总会有人认为这种疾病具有传染性。我会在这里很好地告诉您，肠易激综合症不是由细菌和病毒等病原体引起的感染性疾病，不能通过接触，饮食等传播。不必担心与家人或朋友传播。 误解3：服用抗疾病药物可以治愈肠易激综合症 在肠易激综合症的类型中，腹泻是最常见的，因此有些人一旦患有腹泻，就会很快服用抗虫。但是，这本身就是一种慢性和复发性疾病，一种d药物只能在短时间内缓解症状，无法治愈它们。长期滥用抗疾病药物会导致患者恶化甚至肠梗阻。 根据医生指南，我们应该使用全面的治疗方法，包括合理的饮食调整，健康的生活方式改变以及必要的药物治疗，以更好地控制这种情况。 误解4：肠易激综合症的患者无法食用高纤维食品 一些患者认为，所有高纤维食物都会刺激肠子，因此他们可以严格避免食用它们。实际上，HIBLA在肠易激综合征中的影响因类型而变化：可溶性纤维（例如燕麦和香蕉）可以干扰空的并改善腹泻和便秘。无脱子纤维（例如全麦和芹菜）会加剧开花。 正确的方法是根据症状的类型选择纤维→腹泻型易怒肠综合症可以测试SM所有可溶性纤维以及便秘的类型可以逐渐增加纤维的使用。烹饪方法也非常重要。例如，煮熟和捣碎的蔬菜时更容易溶解，关键是合理地调整用途。 据说，在内部摩擦中停止的生命智慧始于与您无关，与我无关。因此，要停止肠道的内部摩擦，您担心您真的需要照顾好自己的东西...回到Sohu Tosee更多